3 RECEITAS SUCO DETOX.

3 Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar

O que é suco detox ?


 O suco detox é uma bebida que apresenta componentes que favorecem a limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o nosso organismo. Ele recebe este nome, pois o fígado é o órgão mais importante no processo de DESTOXIFICAÇÃO, conhecido também por DETOX

Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar

SUCO PARA DESINCHAR (efeito laxante)

Se você tem problemas com intestino preso e consequentemente vive inchada, vai amar essa combinação. Além de gostosa acaba com todo o inchaço!

Ingredientes
1/2 mamão maduro
1 ameixa preta opcional
200 ml de água gelada (ou leite desnatado)
1 colher (sopa) de aveia em flocos

Suco de limão com couve

O limão é uma excelente opção para adicionar ao suco de couve e potenciar sua ação emagrecedora. Isso acontece porque o limão tem ação desintoxicante que ajuda a eliminar o excesso de gorduras, além de diminuir a sensação de fome, evitando o consumo excessivo de alimentos.

Ingredientes:

.1 folha de couve manteiga com suco puro de limão

 2 limões que o torna mais diurético e alcaliniza o sangue. 

 3  Beber a seguir, de preferência sem coar e sem adoçar.

Suco limpa organismo

Essa é a opção perfeita para se tomar em jejum, ajuda a limpar todas as impurezas do organismo.

Ingredientes

2 folhas de couve verdinhas
1/2 maça pequena
1 cenoura média ralada
1/2 pepino
1/2 limão
Gengibre ralado a gosto
300 ml de água bem gelada

Modo de Preparo
1- Pique a couve, o pepino, a maça e rale a cenoura.
2 – Adicione tudo dentro de um liquidificador.
3 – Coe e adoce se necessário.
4 – Sirva imediatamente.

Dicas Detox:

O bom é sempre variar  nas cores e nas frutas /verduras do seu suco detox .Verificar nível glicêmico  da sua bebida .pois, há limitaçoes para diabéticos.

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Créditos :Tua saúde.

Como a dieta Low carb funciona ?

Venha conhecer a dieta Low Carb e seus benefícios:

A dieta low carb propõe reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos. A orientação em uma alimentação convencional é que 50 a 55% do que é ingerido no dia seja carboidrato. Já nos métodos low carb, o macronutriente pode compor entre 45% a 5% do que é consumido em um dia. É importante ressaltar que a redução extrema de carboidratos, algo abaixo de 40%, até proporciona o emagrecimento, porém ele não será saudável e pode ter uma série de consequências graves para a saúde. Os carboidratos incluem alimentos como arroz, macarrão, pão e batata.

Como a dieta low carb ajuda a emagrecer:

Este método contribui para o emagrecimento saudável ao sugerir que a alimentação priorize os carboidratos de baixo índice glicêmico. Isto porque quando um carboidrato é ingerido ele tem a glicose que será utilizada pela célula para obter energia.

Benefícios da dieta low carb:

• Previne diabetes: Como este regime propõe ingerir apenas carboidratos com índice glicêmico baixo ou moderado, ele pode ajudar a prevenir o diabetes tipo 2. Isto porque ao ingerir carboidratos de índice glicêmico alto, ocorre um aumento do nível de glicose no sangue e consequentemente o de insulina. Quanto mais insulina no organismo, mais ele se torna resistente a ela e é necessária maiores quantidades deste hormônio para transportar a mesma quantia de glicose, aumentando o risco do quadro de resistência à insulina que pode evoluir para o diabetes tipo 2
• Proporciona saciedade:  As melhores fontes de carboidratos são aquelas que também possuem fibras, como o pão e o arroz integral. A substância prolonga o tempo que o alimento fica no estômago e quando chega no intestino diminui a velocidade de absorção de glicose e assim não há picos de insulina. Desta forma as fibras proporcionam saciedade
• Auxilia na perda de peso:  Os carboidratos podem ser aliados na perda de peso quando consumidos de forma correta. É importante optar pelas versões com índice glicêmico baixo ou moderado, pois, como já foi mencionado, elas contribuem para a queima do estoque de gordura do corpo.

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Créditos:Minhavida